パーソナルジムコラム

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 皆さん筋トレは日頃からしていると思います 少しづつ重いものを持てるようになったり、筋肉が大きくな...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ ダイエットやボディメイク、アスリートの方々は睡眠が重要ですよね...

皆さん筋トレをはしていますか？ 筋トレの目的は様々ですが、筋肥大にも筋力というのは重要になります 普段行っている負荷でトレーニングしようと思っても、筋力が低下していることで反復回数が減少し筋トレ全体のボリュームが減少してしまうのは非常にもったいないですよね...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 皆さん腰痛に悩まされてはいないでしょうか？ また周りに腰痛で悩まされている人はいないでしょうか？...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 前回のブログの続きになります！ まだ前回のブログを見ていない人はとても面白い内容になっていますの...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 皆さん除脂肪のためのトレーニングや食事管理は続けられているでしょうか？...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 皆さん姿勢は良いですか？ 現代は自宅でのデスクワークや会社でのリモート会議など、椅子に座っての作...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 皆さん筋トレは継続してできていますか？ 筋肥大は週に2回以上のトレーニングをすることが重要ですの...