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FLOW
パーソナルトレーニングの流れ
パーソナルトレーニングの流れをご紹介いたします。費用に関しては、料金ページをご覧ください。
ヒアリング
目標や今のお身体の悩みについて専門家が伺います。
プログラムの作成
体組成計にて身体の状態を検査し、その方に合ったトレーニングのプログラムを作成します。
ご説明
その方に合わせた食事摂取のカロリー・タンパク質などの摂取基準を計算、アプリにて栄養を自己管理できる方法をお伝えします。
食事・トレーニング指導
食事の簡単なパターン、自宅でのトレーニング動画を配布します。
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