パーソナルジムコラム

皆さんこんにちは！ 札幌市豊平区パーソナルジムR. Physio labです！ 当店は豊平区中の島にあるダイエットを中心としたパーソナルジムです！ 皆さん栄養については普段から気にされていると思います。 ビタミンに関してはどのくらい意識しているでしょう？...

皆さんこんにちは！ 札幌市豊平区パーソナルジムR. Physio labです！ 当店は豊平区中の島にあるダイエットを中心としたパーソナルジムです！ 今回は「脂肪燃焼」に関して解説します。 ダイエッターはもちろん、アスリートも除脂肪体重増加のためには脂肪燃焼が欠かせません。...

皆さんこんにちは！ 札幌市豊平区パーソナルジムR. Physio labです！ 当店は豊平区中の島にあるダイエットを中心としたパーソナルジムです！ 今回は筋肥大と筋力に関しての解説です。 筋トレをしていると、「筋肉が増えてきたけど、本当に力も強くなってるの？」と疑問に思った...

皆さんこんにちは！ 札幌市豊平区パーソナルジムR. Physio labです！ 当店は豊平区中の島にあるダイエット特化型パーソナルジムです！ 今回は対組成に関しての解説になります。 今、ボディメイクやダイエットを頑張っていると思いますが、そこには「筋肉量」というものがつきも...

皆さんこんにちは！ 札幌市豊平区パーソナルジムR. Physio labです！ 当店は豊平区中の島にあるダイエット特化型パーソナルジムです！ 今回は筋成長に関してです。 筋肥大のために重要なことはこれまでいくつも解説しました。 その中でも今回はセット数に関してです。...

皆さんこんにちは！ 札幌市豊平区パーソナルジムR. Physio labです！ 今回は筋力に関しての解説をします。 筋力に関してはこれまでいくつも解説してきましたが、今回は少しつがった角度の内容です。 「呼吸」に関してです。...

皆さんこんにちは！ 今回はある栄養素に関しての解説になります。 それは「コラーゲン」です。 聞いたことありますよね。 コラーゲンはタンパク質の一種で、皮膚のシワやたるみに関与していると言われています。 よく女性で美肌のためにコラーゲンを摂取しているという人はいますよね。...

皆さんこんにちは！ 札幌市豊平区パーソナルジムR. Physio labです！ 当店は豊平区中の島にあるダイエット特化型パーソナルジムです！！ 今回は「クレアチン」について解説します。 クレアチンはこれまでも解説してきましたが、筋肉や運動パフォーマンスに重要な栄養素です。...