パーソナルジムコラム

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 皆さん除脂肪体重というのはご存知でしょうか？...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 今回はIUSCA（国際大学ストレングス＆コンディショニング協会）の論文を解説していこうと思います...

皆さんダイエットは順調でしょうか？ この時期はどうしても太ってしまう人が多いですが、めげずに頑張っていると春頃からしっかり身体が変わってきますよ！ さて、皆さんはどんなダイエット方法を実践しているでしょうか？ 様々な方法のダイエットが存在していますが、私は低脂質高タンパクの...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 皆さんはパーソナルジムを利用したことはあるでしょうか？...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 皆さんの生活に欠かせないお店の一つにコンビニがありますよね...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ 皆さん筋トレは日頃からしていると思います 少しづつ重いものを持てるようになったり、筋肉が大きくな...

札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！ 医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！ ダイエットやボディメイク、アスリートの方々は睡眠が重要ですよね...

皆さん筋トレをはしていますか？ 筋トレの目的は様々ですが、筋肥大にも筋力というのは重要になります 普段行っている負荷でトレーニングしようと思っても、筋力が低下していることで反復回数が減少し筋トレ全体のボリュームが減少してしまうのは非常にもったいないですよね...