パーソナルジムコラム

「運動ばかりしていると、勉強する時間が減る」 「勉強ができるようになるには、運動より勉強時間を増やしたほうがいい」 このように考える人もいるのではないでしょうか？ しかし、運動と学業成績には、意外な関係があるかもしれません。 2025年に発表された研究では、中国の小学生・中学生・高校生67,281人を対象に、筋トレの頻度と学校の成績との関係を調べました。 その結果、筋トレを行う日数が多い生徒ほど、国語・数学・英語の成績が良い傾向が確認されました。 今回は、この研究から分かったことを分かりやすく解説します。 子供の筋トレと勉強の関係とは 研究対象となったのは、中国の小中高校生67,281人です。 平均年齢は13歳で、男子が約52％、女子が約48％でした。 研究者は、主に2つのことを調べました。 1つ目は、1週間に何日筋トレをしているか。 2つ目は、学校の成績です。 筋トレについては、腕立て伏せ、腹筋運動、ウエイトトレーニングなど、筋肉を鍛える運動を過去7日間に何日行ったかを質問しました。 学校の成績については、前学期の試験成績をもとに、国語・数学・